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Restez zen au travail

Il est souvent difficile de résister à la pression que l’on nous met au travail. Délais trop serrés, contraintes budgétaires, pression hiérarchique,  compétition…. Autant de facteurs qui vous mettent dans une position de résultat impératif et qui font monter la pression. Même en aimant son métier, le stress peut survenir et vous poser des problèmes. Apprenez à bien gérer celui-ci pour être plus performante au travail et surtout, plus heureuse.

Préparer son esprit

Prendre le temps le matin est très important pour être en forme le reste de la journée. Vous vous constituez ainsi une réserve de force qui vous aide à affronter le travail. Aussi, sachez prendre le temps de bien vous réveiller. Ne soyez pas en panique dès le réveil pour arriver au boulot. Sans vous lever très tôt, accordez-vous le temps de profiter, de déjeuner, de vous réveiller. Vous pouvez écouter de la musique, aller sur votre ordinateur (mais pas encore pour le travail), ou lire le journal, l’important étant de faire une pause avant même de commencer la journée. Durant vos trajets quotidiens, vous n’êtes toujours pas au boulot donc mettez les également à profit pour vous mettre de bonne humeur.

Décompresser

Au travail même, vous pouvez agir pour vous déstresser en adoptant une bonne posture. Ne vous avachissez pas devant votre ordinateur mais tenez-vous droit de manière à faire circuler votre énergie. Vous vous sentirez plus vif et plus alerte. Vous pouvez également régulièrement vous étirer. Ces gestes feront une micro-pause dans votre travail et vous donneront un regain de force. Le meilleur moyen de décompresser, c’est de faire des pauses. Fumez une cigarette entre collègues, boire un café, manger ou simplement marcher, ces pauses font parties intégrantes du processus de travail. En restant collé à votre ordinateur toute la journée vous diminuez votre productivité, alors qu’avec des pauses vous pouvez accomplir le même travail mais avec plus d’énergie.

Se sentir bien

Pour être plus à l’aise pour vos rendez-vous, prenez soin de vous, habillez-vous bien, maquillez-vous, bref ayez confiance en vos capacités. Inutile de laisser vos pensées partir dans tous les sens, vous devez simplement être là au moment présent. Ne pensez pas à ce que vous ne devez pas faire, mais plutôt aux objectifs que vous devez atteindre. Faites également attention à ne pas couper votre respiration. Enfin n’oubliez pas de séparer le travail de votre vie privée. Sachez créer des espaces durant lesquels vous ne pensez absolument pas à votre travail et vous détendez. Les soirs notamment, quand vous rentrez chez vous, vous clôturer votre journée de travail et ne continuez pas à faire ce que vous avez déjà fait toute la journée. Profitez de votre famille, de vos amis, oubliez provisoirement votre métier pour mieux vous concentrer dessus après.

 

Amitié entre homme et femme, est-ce possible?

La possibilité d’une amitié entre hommes et femmes à fait couler beaucoup d’encre. Vivant dans deux univers distincts, et soumis à des pulsions sexuelles, cette amitié entre deux êtres fut longuement décriée et soulève à l’heure moderne encore de nombreux débats. Aucune thèse ne pouvant être confirmée ou infirmée (chacun selon son expérience a forgé son opinion) l’interrogation semble continuer éternellement. A l’heure où l’on tente d’effacer les barrières séparant les genres, est-il possible de se lier d’amitié avec quelqu’un du sexe opposé?

Fraternité symbolique

On aurait tendance à répondre que oui, c’est possible. Le lien unissant un homme et une femme se connaissant depuis longtemps peut être quasiment fraternel et stopper ainsi toute pulsion sexuelle par peur d’inceste symbolique. Plutôt une relation d’affection que de tentation certaine personnes ont pu trouver un équilibre, entre un mari et un ami. Le sexe n’est donc pas forcément mis en cause dans une amitié, le tout est que les deux parties soient claires dès le départ sur ce principe, car si l’une des deux personnes voit ses sentiments évoluer, l’amitié peut se rompre au profit d’une autre relation. Une amitié entre homme est femme peut également parfaitement compléter une longue relation amoureuse avec un autre homme. Si la jalousie se tient à l’écart, une telle relation serait  idyllique.

Une tentation?

Et oui, les hommes et les femmes sont souvent tentés physiquement l’un par l’autre et parfois, même une solide amitié ne suffit pas à éliminer ces instincts. Il n’y a aucune culpabilité à avoir à être attiré par un ou une amie. Il faut juste veillez à ce que cette attirance n’entache pas votre relation. Véritable coup de foudre ou émoi d’un soir? Il est important de bien réfléchir si l’on souhaite confesser cette attirance à l’autre. Car certes, vous pouvez gagner l’amour de votre vie, mais vous pouvez également perdre un ami très précieux. Les retours arrière sont difficiles aussi ne vous précipitez pas sur  une tentation sexuelle si pour vous l’amitié est plus importante que tout.

Connaitre l’autre

C’est le point le plus vital, celui avec lequel vous saurez si effectivement une amitié hommes-femmes est possible. Vous devez savoir intimement si vous serez attiré par votre ami ou non, ou si vous êtes susceptible de l’attirer. Si ce dernier est marié depuis de longues années et amoureux de sa femme par exemple, il n’y a, a priori, aucune raison pour que votre amitié soit rendue impossible. Ainsi vous pouvez développer une saine relation de confiance.