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Etre à l'écoute de ses rêves - Jooy

Etre à l’écoute de ses rêves

Les rêves sont pour vous la porte privilégiée vers votre inconscient. Un rêve ou un cauchemar récurrent n’est pas forcément qu’un délire inventé par votre esprit. En étant attentive à vos rêves vous pouvez mieux vous connaitre et mieux comprendre qu’elles sont vos faiblesses, vos motivations et ce que vous cherchez. Ils peuvent vous aider à surmonter vos blocages mentaux et à prendre des décisions.

Rêves

Les rêves sont définis comme un ensemble de phénomènes psychiques ayant lieux durant le sommeil. Plusieurs types de rêves peuvent se présenter à vous. Le cauchemar tout d’abord, connu de tous pour être terrifiant ou anxiogène. Le rêve créatif ensuite,  ou le rêveur a une idée ou trouve la solution à un problème qu’il avait dans la réalité. Ce genre de rêve est l’incarnation de l’expression: « la nuit porte conseil ». Le sujet ayant pensé toute la journée à un sujet peut être amenée à trouver des solutions pendant la nuit car son esprit fonctionne toujours. On peut également citer le rêve lucide, qui permet au rêveur d’avoir conscience de son état et de contrôler le déroulement de ses rêves. Notez que malgré ce contrôle un rêve lucide peut tout de même tourner au cauchemar. Les rêves prémonitoires peuvent être également listés, car même fortement débattus ils restent une forme de rêve ressentit par certaine personnes. Enfin 8 % des rêves concernent le sexe, ces rêves peuvent être aussi symboliques.

Etre attentive

C’est la seule solution pour ne pas manquer d’éléments importants. Si vous voulez commencer à analyser vos rêves, soyez totalement à leur écoute. Le matin notez rapidement les rêves de votre nuit (n’attendez pas, vous risquez d’oublier ou votre cerveau remettra en ordre un rêve qui était illogique à la base). Dans un premier temps ne réfléchissez pas, ne doutez pas, n’analyser pas, notez simplement ce dont vous vous souvenez et vivez votre journée sans y penser. Le soir, quand vous vous pencherez sur vos notes vous trouverez peut être du sens ou une récurrence de thème dans vos rêves.

Analyser

Les outils d’analyse de rêve sont nombreux et regorgent sur internet. De nombreux dictionnaires des rêves peuvent vous permettre d’interpréter vos songes. Cependant veillez à ne pas utiliser qu’une source d’information et à comparer. Les dictionnaires d’analyse ne sont pas des sciences exactes dans la mesure où ils ne prennent pas en compte votre vie ou votre personnalité. Aussi utilisez les comme des clés de compréhension, mais sachez que c’est à vous d’adapter ces clés à votre problème. Vous pouvez également consulter un spécialiste, de nombreuses thérapies existent et peuvent vous permettre de mieux vous comprendre.

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